妊娠糖尿病吃哪些杂粮？

妊娠期糖尿病是妊娠期孕妇血糖代谢异常的疾病，因血糖升高，动员脂肪产生有毒代谢物。妊娠期糖尿病患者杂粮都可以吃，如玉米，小米，荞麦等。糖尿病患者的饮食应该是平衡饮食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类，肉，蛋，奶，蔬菜和水果种类齐全，以便获得均衡的营养。建议吃升糖指数比较低的蔬菜，如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜。水果，如柚子，猕猴桃，草莓等。蛋白选择优质蛋白质，如瘦肉，纯牛奶，鱼类。主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面等。

2022-06-18