糖尿病运动治疗的原则和方法是什么？

糖尿病病人如果身体状况允许，最好每天坚持有氧运动，这是治疗糖尿病的基础，因为运动能够增加胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗，对降血糖非常好。糖尿病病人可以选择的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈等等。上述这些运动方式都可以，主要是根据病人的年龄、身体状况而来选择。建议糖尿病病人运动前要充分的热身，每次运动不要超过一小时，防止运动过量，容易导致低血糖。

2022-06-18