糖尿病能吃山竹水果吗？

糖尿病的病人不宜食用山竹，山竹属于高糖分的水果，大概含糖量在15~20%左右。糖尿病病人建议吃低糖分的水果来补充维生素，像西瓜、乳瓜、甜瓜、圣女果、草莓、柚子、李子、杏等这些水果。它们的含糖量不足10%，进食后不会表现出血糖过大的波动。一般建议吃的水果的量不超过200克，吃的时间放在两餐中间。

2022-06-18