有糖尿病饮食注意什么？

在饮食上，要防止高油，高糖，高盐的食物，尽量进食升糖指数比较低的食物，主食方面可以采取精米，精面，掺入杂粮的饮食方式，可以掺入大麦，荞麦，燕麦，小米，黑米，黄豆，绿豆，红豆等等，来降低总体的升糖指数。并且在主食的烹调制作时，不要做得过于糊化，糊化过后也会使升糖指数升高，每一餐要进行混合饮食，也就是主食联合蛋白质类和蔬菜类的食物，蛋白质类的食物以瘦肉为主，绿叶蔬菜每天的摄入量可以在一斤左右。糖尿病病人平时还要积极的定期的监测血糖，到医院调整治疗方案。

2022-06-18