糖尿病可以喝小米稀饭？

糖尿病能喝小米稀饭，但是不提倡多喝。此外不提倡喝熬的很稀的小米稀饭，不提倡在小米稀饭中加糖。小米营养价值很高，同时含糖量也很高，不少糖尿病人都不知道到底能不能食用小米稀饭。其实糖尿病人是可以放心吃小米稀饭的，不是说糖尿病病人一点糖类都不可以食用，而是要谨慎食用，同时也需要进行常规的治疗来控制血糖。多数糖尿病病人对含糖食物很敏感。一般来说，糖尿病人早餐是不可以食用小米稀饭的，但事实是吃小米稀饭会造成血糖升高并不完全是小米稀饭的错。一般煮的比较烂的稀饭都容易造成血糖升高，因此糖尿病人如果要吃小米稀饭最好熬的稠一点，也最好不要在早餐时吃，小米中富含维生素b1b2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。小米稀饭有代参汤之美称，它能开胃补虚损益单田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。适用于产妇少乳产后虚损造成的疲乏倦怠、饮食不佳者。此外值得一提的是，小米每一百克含量达0.12毫克的维生素b1是所有粮食之首。等量的的小米中含铁量比大米要高一倍，这些营养元素同样对糖尿病病人的身体有益，因此糖尿病人是能喝小米稀饭的，但是不提倡早上喝，不提倡多喝，不提倡喝太稀的小米稀饭。

2022-06-18