2型肥胖糖尿病怎么减肥？

2型糖尿病病人减肥其实跟正常人是一样的，都是要经过管住嘴迈开腿这种方式。但是2型糖尿病，因为他的饮食跟健康人来说会更加严格一点，必须在一个总量控制的范围内。因此建议病人要膳食的均衡，而且种类要丰富，建议病人要进食一些升糖指数较低的主食，还有蛋白质。运动的话建议病人要进行，适当的运动，一般建议病人每天尽量有30分钟的运动量，每周大约是150分钟，每周大概是5天。而对于糖尿病病人，建议运动一般是在餐后一小时，并不提倡空腹，或者说是太早餐后及时运动，因为如果这样的话会容易产生低血糖，还有影响病人的消化功能。有些病人他认为血糖本来已经高了，希望经过节食来减肥，这种方式是不建议甚至是反对的，因为糖尿病其实也是一种代谢性的疾病，必须给正常机体补充足够的能量。如果说过度的节食病人可能会表现出能量摄入的不足，这个时候可能就会表现出脂肪代谢，可能会产生酮症，可能会使酮体产生。2型糖尿病病人如果节食过度的话，极有可能因为酮体过多而诱发酮症酸中毒，因此对于2型糖尿病病人减肥，不提倡过度的节食，但是饮食的控制是必须的。

2022-06-18