糖尿病人能不能吃无花果？

无花果也是一种含糖量比较高的食物，所以对于糖尿病病人能不可以食用无花果还是要非常小心。如果病人的血糖控制比较稳定，也比较达标的话，可以在两顿饭中间加吃少量的无花果类的食物，这里控制比较好的标准是指空腹血糖小于7毫摩尔每升，每餐后两小时血糖控制在10毫摩尔每升以内。如果血糖控制不好，还是不建议食用无花果类的食物。再就是要注意以下几点：第一就是无花果的时间，尽量安排在两顿饭中间，尤其是下午两餐中间血糖偏低的时候。第二要食用无花果的量要控制在1到2两以内，过多的话也会容易造成血糖的波动。第三就是食用无花果的时候，下一顿的面食或者主食量要适当的减少，以保持整个热量的平衡，防止血糖的巨大波动。

2022-06-18