2型糖尿病能喝柠檬水吗？

只要是不添加糖或者其它任何含糖添加剂的柠檬水，这个我们二型糖尿病病人都是可以正常喝的，但是我们需要注意，糖尿病病人平时最好不要吃甜食，也不可以食用任何零食。同时我们在吃米面等含淀粉高的主食的时候，最好是能控制一下我们总食物的摄入量，尽量每天不要超过250克，并且最好是以粗粮饭或者是杂粮饭为主，当然我们也能吃杂粮馒头。而且糖尿病病人还需要注意，日常生活饮食中不要吃动物脂肪、内脏、烧烤以及油炸类产品，吃东西的时候最好只吃6~7成饱，而我们在进食的时候，每餐的叶子菜的比例最好能够占到每餐进食量的1/3，蛋白质也需要占到每餐进食总量的1/3。同时饭后还需要适当的去活动一下，我们可以进行慢跑或者是快走，这样能够帮助我们更加友好的控制好血糖。

2022-06-18