有糖尿病能吃蓝莓吗？

糖尿病人是能吃蓝莓。但是要注意一下几个方面。首先，病人应当在自己血糖平稳的时候，在两顿的正餐之间能吃一些蓝莓，这种情况下，吃蓝莓对血糖的影响比较小，也可以帮助病人缓解餐前的饥饿感，帮助平稳血糖。如果病人平常的血糖波动就比较明显，就不提倡病人在三餐之外额外的吃水果。其次，病人注意每一次也不要吃得太多，因为就算是蓝莓含的热量不算很高，病人也要注意控制一个总量，因为无论是哪一种水果。一次吃得太多，都会使血糖明显的升高，所以糖尿病病人要把握好吃水果的原则。

2022-06-18