糖尿病人吃什么最好？

糖尿病病人的饮食要做到合理、均衡分配各种营养成分，包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，可吃的品种丰富多彩，品种可以多一些，只是量需要控制，糖尿病病人主食能吃面、米，最好是吃粗粮，如小米、玉米、荞麦、燕麦，粗粮中膳食纤维丰富、升糖指数低、饱腹感强，对糖尿病病人来说食用比较合适。脂肪方面吃一些肉类、猪肉、牛肉、羊肉均可以，还能吃一个鸡蛋，蔬菜每天吃的量500-750g左右，水果能吃一些低含糖量的水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子。总之，糖尿病病人吃的品种可以多，量是需要控制的，跟正常人饮食没有多大的区别。

2022-06-18