饮食上吃什么对糖尿病有益？

对糖尿病病人比较有益的饮食，主要包括以下几个方面：首先，是低盐、低脂含量的饮食，低盐、低脂一方面能量摄入比较低，另一方面低盐饮食可以有效的防止血压的紊乱，而低脂饮食，则可以防止高脂血症的表现出。其次，应当适当的摄入一些蛋白质类食物，以优质蛋白为主，比如牛奶、鸡蛋、精瘦肉、鱼、虾等；糖尿病病人摄入此类饮食，可以防止血糖表现出过大幅度的波动，因为蛋白质类饮食，在胃内消化比较缓慢，有利于血糖平稳。最后，应当摄入一些新鲜的蔬菜和水果，水果应当选择一些含糖量比较低、升糖比较弱的。

2022-06-18