糖尿病人吃红薯吗？

红薯也称为地瓜，糖尿病人是能吃红薯的，但是要适量。因为红薯中含有较多量的淀粉多糖，如果多吃了，也容易导致热量超标，而影响血糖控制。红薯中含有优良品质的膳食纤维和微量元素，因此对于糖尿病病人是有一定好处的，没有糖尿病的人还能够预防糖尿病的发生。对于糖尿病病人要控制饮食的总热量，吃红薯是可以的，但是吃了红薯要减去相应的主食的量，比如说你吃了红薯，那么就要减少米饭的含量。糖尿病人每天吃红薯不宜超过600克。而且尽量不要在晚上吃，因为红薯中含有糖分比较黏，不利于消化。同时吃完红薯可以监测一下血糖，看一下红薯对血糖的影响到底在怎么个范围。

2022-06-18