糖尿病人该吃些什么？

糖尿病病人在饮食上要注意：一、多吃粗粮，防止吃的过于精细而缺乏营养。二、多吃新鲜的蔬菜，因为其中富含有大量的维生素和膳食纤维，对控制血糖能够起到很好的效果。三、适当的摄入蛋白类的食物，最好以优质蛋白为主。四、要低脂饮食，防止过于油腻的食物，以及难以消化的食物。五、对于血糖控制较好的情况下，可以在保证一天总热量不变的情况下，适当的吃一些升糖指数不高的水果，例如苹果、梨、番茄、石榴、猕猴桃等。六、要戒烟忌酒，不要喝浓茶和咖啡。经过饮食上的控制以达到血糖平稳的目的。

2022-06-18