糖尿病吃什么蔬菜可帮助降糖？

糖尿病病人多吃一些绿叶蔬菜以及富含维生素丰富的蔬菜，可以帮助降血糖，比如日常生活中可以经常食用的白菜、菠菜、芹菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等等。这些蔬菜含膳食纤维比较多，能够起到润肠通便的作用，而且热量非常低，含有的水分很充分。这样能够改善新陈代谢，因此起到降血糖的作用。糖尿病病人进食上述蔬菜，每天可以在500~800克之间，分到三餐中食用。

2022-06-18