糖尿病人可以喝燕麦片吗？

糖尿病人是能吃燕麦片的，但是建议要购买的是原味的燕麦片，就是可以看到一片一片的燕麦，而不是磨成粉的燕麦。而且是原味的，不要加其它的糖分或者是其它的物质。燕麦片含有非常丰富的粗纤维，吃了燕麦片以后它的吸收是比较缓慢的，它的血糖生成指数很低，餐后血糖不容易在短时间内升高，非常有利于餐后血糖的控制。而且燕麦中还含有氨基酸和微量元素，还有丰富的维生素，因此适合糖尿病病人用来做主食。当然，燕麦片是用来作为主食的，是要记录主食中的。

2022-06-18