糖尿病运动治疗原则？

正常情况下，糖尿病病人的运动治疗原则运动方式以有氧运动为主，如步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等。有氧运动被认为可以增强呼吸系统、心血管的功能，改善新陈代谢，纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法。其次是最好在饮食后1小时运动为最好，因为此时病人的血糖水平比较稳定，加之胃中的食物也消化大半，跟餐后立即运动相比，也不容易伤害肠胃。同时运动要应当循序渐进，逐步达到每周150分钟的活动量。在运动的过程中，防止急进求成，导致关节和肌肉损伤。

2022-06-18