妊娠期糖尿病可以吃红薯吗？

妊娠期糖尿病是能吃红薯的。妊娠期糖尿病的饮食原则是最好用粗粮代替米饭，红薯是粗粮的一种，它富含有纤维素，热量只有同等重量大米所产生热量的1/3，而且几乎不含有脂肪和胆固醇，因此妊娠期糖尿病病人是比较适宜吃红薯的。但是需要注意的是，不要把红薯当做零食来吃，而是应当作为主食。如果主食吃了红薯就要相应的减少其它主食的摄入，否则红薯作为淀粉类食物摄入过多，一样地会造成血糖过高。此外，吃红薯一次吃得太多，容易表现出烧心、反酸或者腹胀等腹部不舒服的表现。

2022-06-18