糖尿病预防和注意事项有哪些？

糖尿病是以体内血糖升高为主要临床特征的代谢性疾病，目前发病的年龄越来越早，患病的人群也越来越高，它和先天遗传因素以及后天的因素都有关系。临床上比较多见的Ⅱ型糖尿病，首先要把体重保持在比较理想的范围以内，根据身高来算理想体重，至少不能让自己的体重超标太多，因为肥胖的病人有可能会提高糖尿病发生的风险。再就是在平时生活当中，要注意饮食的规范，不能暴饮暴食，也不能长时间大量食用高油高脂的食物。然后要坚持定期的运动锻炼，对于糖尿病的预防都是有帮助的。

2022-06-18