糖尿病人运动后血糖会升高吗？

我们之因此建议糖尿病病人选择一种比较合理的运动，就是因为运动本身对糖尿病是有影响的，我们建议的糖尿病病人的运动，一定要考虑到年龄、体重、血糖的水平，你的并发症到了什么程度。此外还需考虑你服用哪种药，还是打胰岛素，为什么考虑这些呢？因为运动时间的长短、强度，都会对血糖导致一定的影响。我们正常情况下建议糖尿病病人，采用有氧运动，就是不要太剧烈，但是也会达到一定能量的消耗。如果你是一个健康的中年人，那么单纯的慢慢的散步，可能达不到有效的消耗能量的作用，你就应当跑步、快走，或者打打乒乓球，或者游泳、骑自行车，都是相对来讲比较好的有氧运动。但是不我建议病人采用那种剧烈的运动，比如说短时间之内跑得非常的快，或者是跑的时间太长，还有就是像举重或者是拳击这种剧烈的运动，因为这类运动恰恰相反，会导致人体兴奋，很多分泌刺激血糖升高的激素会增加，在这种情况下它反而会导致血糖的增高。因此选择一个合理的运动是根据病人的具体情况而选择的，我们只要把运动的方式选择对了，对这个血糖的影响就比较少。当然了，每个人的运动一定是在运动师和医生的指导下帮助他选择的，这里边比较复杂，我们也特别强调如果打胰岛素的人，或者是你的血糖不稳定的人，你一定要在运动前测个血糖，运动后再测个血糖，这样做到心里有数，不至于发生低血糖或者血糖太高。

2022-06-18