不吃糖是不是能避免患上糖尿病？

糖过多的摄入或者摄糖，可能只是糖尿病的一个危险因素，不是糖尿病本身，吃糖就得糖尿病，不吃就肯定不得。糖是广义的范畴，除了蔗糖、果糖这些糖以外，吃的粮食、淀粉类的东西都是糖，最终都会转化经过消化吸收以后转化成葡萄糖，因此在生活中反复跟患者强调的是碳水化合物，也是广义的糖，提供了人生活60%以上的能量供应，因此，糖不是绝对不可以食用的东西。糖尿病尤其是二型，原因非常复杂，到现阶段为止没有确定的说法，考虑是在遗传背景的条件下，加上外界的因素，包括不良的生活方式。

2022-06-18