糖尿病的预防方法是什么？

糖尿病的预防主要是建议病人合理饮食，平时可以多吃新鲜的绿色的蔬菜，比如芹菜、油麦菜、生菜、菠菜等等。建议病人可以适当多吃一些粗粮，比如燕麦、荞麦等等。病人平时可以加强户外有氧运动，每周保持两到三次慢走或者慢跑，每次进行20到30分钟以上。病人平时一定要定期监测血糖、血脂、血压的水平。如果发现血糖水平略微高于正常水平上限，要及早去内分泌科进行糖耐量试验。

2022-06-18