糖尿病人可以吃奇异果么？

奇异果也就是猕猴桃，糖尿病病人是能吃的。糖尿病病人在血糖控制不好的情况下，不宜食用任何水果，可吃些黄瓜、西红柿。如果血糖控制在正常范围时，就能吃一些水果，包括奇异果，奇异果属于低含糖量水果，含糖大约在8%左右。一般来说把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%以下的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，超过20%以上的含糖量水果，称为高含糖量水果。糖尿病病人在血糖控制好的情况下，除了能吃奇异果以外还能吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子，吃的时间是在两餐之间。吃的量奇异果、小苹果、小梨吃一个，大的水果吃半个，这就是糖尿病病人吃奇异果和吃水果的原则。

2022-06-18