糖尿病人可以吃青枣吗？

糖尿病病人是可以适当吃一些水果的。青枣是一种热带、亚热带水果，果实营养丰富，脆甜可口，含有大量的维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等。每100克青枣约含有碳水化合物23.7克，含糖量不是很高，对于糖尿病病人在血糖控制良好的基础上，可以适当食用，建议放在两餐之间作为食用，并且相应的减少主食的摄取，防止餐后血糖过高，在条件允许的情况下，能吃青枣等水果，之后检测血糖波动的情况，了解服用青枣对自身血糖的影响。以上健康科普知识仅供参考。

2022-06-18