糖尿病早上吃什么好？

糖尿病病人早晨能吃主食，比如1-2两的馒头，或者是杂面馒头、无糖的面包、菜包，这些都可以。然后再喝点牛奶、豆浆、燕麦片。再吃一个鸡蛋，再加一点凉拌菜。这种搭配既营养又健康，还能保证一上午的营养需求，也不会造成血糖变化太多。此外，有部分病人早晨喜欢喝稀饭，绝对不可以，因为喝了稀饭以后血糖会升高的很明显。也不提倡病人早晨吃油条这类的油炸食物，因为吃油炸东西，容易造成血脂的升高，也不健康。

2022-06-18