小糖尿病人能吃小米吗？

糖尿病病人的饮食建议低盐低脂，清淡饮食，严格限制每天摄入的总热卡，尽量防止摄入升糖指数较高的食物。总热卡可以根据病人的标准体重以及每天的劳动输出量计算出来。根据总热卡来进行食物种类以及量的分配，建议50到60%由碳水化合物，也就是多见的米或面来提供，因此糖尿病人是能吃小米的。小米含有粗纤维，还可以提供维生素B。剩下的能量可以给予蛋白质、少量脂肪、新鲜蔬菜以及糖分不高的水果。糖尿病病人除了饮食控制，还要积极运动、控制体重。

2022-06-18