糖尿病人喝什么牛奶好？

糖尿病病人能喝牛奶，只要是不加糖的都可以，其中以低脂牛奶为最好。纯牛奶中含有比较丰富的蛋白质，能够补充身体所缺乏的营养元素，牛奶中还含有比较多的钙质元素，且容易被吸收。低脂牛奶含糖比较低，脂肪含量也比较少，不容易使血糖明显增高，也不会给胃肠道导致很大的负担。糖尿病病人一定要养成良好的生活习惯，均衡饮食，合理膳食，吃升糖指数低的食物，如：新鲜蔬菜水果，平时可以适当增加体育锻炼，进行有氧运动，对血糖的控制都有好处。

2022-06-18