糖尿病运动有哪些好处？

从总体来说，糖尿病患者首先运动以后，会消耗身体的能量，就有降低血糖的作用，还有运动也会增加肌肉对胰岛素的敏感性，胰岛素发挥作用增强，也会降血糖。从长远来说，我们运动以后，会逐渐的减少体内的脂肪，增加肌肉的含量，老百姓可能不太清楚，脂肪增多，容易造成血糖升高，而肌肉增多它是帮助我们身体消耗血糖的。此外长时间运动也有减压的作用，就是减少压力，而且运动还会改善睡眠，对糖尿病的整体控制以及并发症的预防都是有好处的。

2022-06-18