糖尿病吃番石榴好吗？

糖尿病人是能吃番石榴的，番石榴是热量比较低的水果之一，每100g可食用部分的番石榴可以产生53千卡的热量。番石榴营养丰富，里面富含维生素和纤维素，可以有效的缓解糖尿病病人便秘的情况。需要注意的是，食用番石榴一次不可过多，如果过多，可能会导致便秘加重，并且会对血糖导致影响。食用番石榴的方法也比较多，可以生吃，可以做成番石榴汁，或者做成番石榴酸奶，可以选择上午10点或下午3点食用，注意不要一次食用超过200g。

2022-06-18