老年人有糖尿病可以吃什么水果？

老年人有糖尿病，能吃各种水果，结合自己的喜好，但是有些需要注意的地方，若是含糖量比较高的水果，比如香蕉、荔枝、芒果、冬枣、榴莲，这些含糖量高的水果，每天限制在半个拳头大小相当于200g左右。含糖量不是很高、生糖指数适中的水果，像苹果、梨、樱桃、草莓、橘子、橙子，可以每天吃400g左右，相当于一个拳头大小。老年人能吃各种水果，结合自己的喜好，但是要注意尽量放在两餐之间吃，也就是和饭错开两个小时，不要餐前、餐后马上吃水果。还要注意先把血糖控制相对稳定和满意，这个时候再选择适量的水果。

2022-06-18