桑葚糖尿病人能吃吗？

桑葚是桑树的果实，也叫桑果。按照传统中医的记载，桑葚，味甘性寒，具有生津止渴，滋阴补血，补肾益肝，乌须黑发，聪耳明目，延缓衰老的作用。现代研究发现了桑葚中富含白藜芦醇，白藜芦醇有抗氧化的作用，可以预防心脑血管疾病。经研究还发现了桑葚对血糖和血脂也有一定的益处，因此糖尿病病人是可以适量的食用桑葚的，但是桑葚它也有一定的糖分，因此不能一次过多地食用。要注意的是食用鲜的桑葚当做水果食用的话，建议在两餐之间食用，比如说半上午或者半下午食用。桑葚属于寒性水果，如果脾胃虚寒，容易腹泻的病人尽量要少食用。

2022-06-18