糖尿病人能吃甜玉米棒吗？

玉米是生活中经常需要食用和见到的食物，玉米的种类很多，有甜玉米、糯玉米、老玉米。从玉米的分类来说，甜玉米和糯玉米的升糖指数都比较高，它属于中度接近高度的升糖指数的食物，升糖指数大概在五十到六十。糖友食用甜玉米，因为它是中升糖指数的，能吃。但是一次不能吃一个，一次吃半个即可，包括糯玉米，在两餐之间补充的时候能吃。在玉米里面如果糖友需要吃，更建议老玉米。一些传统的，不是味道很甜的，味道很淡的那种玉米，也不是糯玉米的，而是味道很淡的玉米。吃这种玉米相对升糖指数低，营养成分含量高这个值得建议。

2022-06-18