糖尿病人吃的水果有几种？

水果中含有的糖是果糖，果糖在体内需转化成葡萄糖起作用。果糖转化成葡萄糖的过程中需要消耗部分热量，因此果糖对血糖的影响比葡萄糖要小。糖尿病病人在血糖控制理想时是能吃水果的，吃水果的时间应当放在两餐之间。当血糖控制不良时，以含糖量低的蔬菜比如西红柿、黄瓜来代替水果。水果的含糖量高低不一，含糖量比较低的水果有西瓜、草莓等。糖尿病病人吃水果的时候应当以含糖量比较低的水果为主，少吃含糖量高的水果像干枣、葡萄干、柿饼等含糖量特别高都在20%以上，因此糖尿病病人尽可能的少吃。

2022-06-18