有糖尿病能吃什么水果？

那么糖尿病病人的饮食是一个非常重要的环节，就是说我们一定要经过合理的饮食控制，那么在吃水果这方面，很多病人有个误区，就是说因为它是甜的就不敢吃了，实际上我们知道，大部分的水果是果糖，它对血糖是有一点影响，但影响不大，那么我们建议病人在两餐之间，你比如说上午在十点左右，下午在四点左右要加餐水果，因为水果里边所含的微量元素和维生素，是其他任何蔬菜和食物里边所不具备的，尤其微量元素非常重要。那么水果当然是也要有节制地吃，主要一次不可以食用太多，要根据它的升糖指数来合理选用，比较好的水果，像火龙果、奇异果、橙子、橘子这些就比较好，那么含糖比较高的，像荔枝、龙眼、红枣、西瓜，还有葡萄这些含糖量比较高，这些尽量要少吃，那么升糖指数比较中等的，偏低的这些食物，我们建议病人每天要进食大约100克左右，也不能太多，太多以后也会对他的血糖有影响。

2022-06-18