怎样预防妊娠糖尿病？

女性在怀孕期间尽量少吃含糖量过高的食物，避免引起血糖升高。妊娠期间合理的控制饮食、合理的运动、控制体重，孕期规律产检能有效的减少妊娠期糖尿病的发生。1.饮食上，合理安排饮食，规律进食不暴饮暴食。在保证营养的同时合理控制总热量。2.合理的运动，鼓励孕期运动，包括有氧运动及阻力运动，运动时间不超过40分钟为宜。3.控制体重，结合自己的BMI，了解孕期允许增加得体重。4.规律产检，有糖尿病家族史的孕妇群体，需在妊娠早期进行血糖的监测若发现异常及早治疗。

2022-05-17