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孕期糖尿病可以吃什么坚果?

2022.05.17    0
之前我去医院产检的时候,医生说我得了妊娠期糖尿病,平时要注意饮食,请问我平时可以吃点什么样的坚果呢?
患有妊娠期糖尿病的情况下,孕妇平时可以少量食用开心果、花生、榛子、核桃、腰果等坚果,只要整体摄入的热量控制在一定范围内,一般不会引起血糖出现较大波动。坚果类食物还含有镁元素、锌元素等微量元素和不饱和脂肪酸,适当食用有利于促进胎儿大脑发育。此外,孕妇平时还要注意保持饮食清淡,适当运动,并尽量选择在两餐之间适当食用坚果、水果,有利于维持血糖稳定。
2022-05-17

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