哺乳期能吃杨梅吗？

哺乳期可以适当进食杨梅，通常不会对身体造成影响。杨梅含有糖分、矿物质、膳食纤维、蛋白质、果胶等成分，其中膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状；维生素和蛋白质可以提高身体素质，增强自身的抗病能力。进食杨梅可以刺激胃酸分泌，有帮助食物消化、吸收，缓解积食、消化不良等症状的作用。但是有胃肠道疾病的妇女不建议大量进食杨梅，防止加重病情不利于恢复。

2022-05-17