产妇吃什么下奶？

产妇可以进食汤汤水水的食物促进乳汁分泌，比如鸡汤、排骨汤、鱼汤等；也可以进食猪肝汤、猪蹄汤等食物达到下奶的目的。产妇还可以进食豆腐、木瓜、花生、豌豆、丝瓜等食物，促进乳汁分泌，有缓解乳汁分泌不足的作用。另外，产妇可增加哺乳的次数，因为婴儿的吮吸动作有利于奶汁分泌。此外产妇保持良好的心情，对于促进乳汁分泌也有帮助。哺乳期间避免食用炒大麦、麦芽糖等容易导致回奶的食物。

2022-05-17