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黑芝麻的功效与作用有哪些？
2022.05.17 
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我妈妈最近这段时间经常会买一些黑芝麻回来做芝麻糊或是芝麻饼吃，说这样对身体好，请问黑芝麻的功效与作用有哪些？
黑芝麻具有药用及食用的价值，其能补肝肾、润肠燥，其中含有大量油脂，适量摄入后会因为高渗作用促进排便，缓解大便秘结、难以排出的情况。其次，黑芝麻中含有较高的钙质，能促进人体骨骼发育，增加血钙浓度。黑芝麻中的维生素E具有良好的抗氧化性，还能清除人体的自由基，具有抗衰老的作用。中医上认为黑色入肾，能滋养肾脏气血，由于肾主皮毛，因此适量食用黑芝麻有乌发、润发的功效。
2022-05-17
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