孕妇能吃的水果有哪些？

孕妇能吃的水果有很多，如葡萄、橙子、柠檬、番石榴、凤梨、香蕉、车厘子、西瓜、西柚、猕猴桃等。水果中含有大量的水分及膳食纤维，生津止渴的同时还能增强消化功能，改善孕期食积腹胀的症状。孕早期的女性需要补充足够的叶酸预防胎儿神经管发育畸形，枇杷、苹果、火龙果、山竹、石榴、草莓、杨梅等水果中含量丰富。妊娠期间血糖水平较高的女性不宜大量吃水果，最好在两餐之间食用，以免引起血糖波动。

2022-05-17