哺乳期喂奶可以吃虾吗？

对虾不过敏的女性可以在哺乳期吃虾。虾是常见的水产品，肉质鲜嫩，含有大量的优质蛋白，容易被人体吸收。哺乳期的女性因为要给孩子喂奶，需要的营养会更多，适量吃虾可以补充营养，还能促进体内的细胞更新、修复。虾肉中还含有很多矿物质及维生素，适量吃能强身健体。若女性平时对虾过敏，则哺乳期不能吃虾，以免引起过敏反应。哺乳期间要注意膳食营养均衡，出汗多的女性要多补充水分。

2022-05-17