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红豆薏米能快速减肥吗？
2022.05.17 
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我最近这段时间身上长不少肉，我想减肥，看到网上说可以吃红豆薏米快速减肥，请问红豆薏米能快速减肥吗？
红豆薏米不能达到快速减肥的效果。红豆薏米具有健脾祛湿的功效，能缓解身体水肿型肥胖，但由于食疗效果有限，需要长期坚持食用才能有明显效果，不能在短期内快速恢复苗条身形；其次，很多肥胖者是体内脂肪堆积造成的，因此食用红豆薏米达不到消除脂肪的目的。红豆薏米中含有膳食纤维，能加快肠道蠕动，减少脂肪吸收，但薏米性寒，脾胃虚寒人群不能食用。
2022-05-17
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