女人在经期吃什么好？

女性在月经期间要多吃含铁丰富的食物，因为经期女性存在身体慢性失血情况，容易加重及诱发缺铁性贫血，因此女性可以多吃瘦猪肉、红枣、大豆、鸡蛋、牛奶、猪肝、鸭血等。经期女性还会有免疫力下降的现象，为了避免女性受到病原体感染，还可以多吃含有维生素的食物，如猕猴桃、草莓、蓝莓、西瓜、菠菜、荠菜、羽衣甘蓝、空心菜、土豆等。月经期间注意个人私处清洁卫生，避免同房。

2022-05-17