哺乳期能吃苦瓜吗？

哺乳期可以适量吃苦瓜。苦瓜具有清热解毒的功效，可以改善上火导致的口舌生疮、目赤肿痛、大便干结的症状，还能够去除体内的毒素，调节免疫功能。其次，苦瓜中还含有类似胰岛素物质以及苦瓜甙，能够降低血糖、血压、血脂以及胆固醇，预防糖尿病，降低患心血管疾病的风险。但是苦瓜性寒，哺乳期不宜大量食用，以免损伤脾胃。哺乳期需要适量加强营养，可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤等汤汤水水的食物，促进乳汁分泌。

2022-05-17