孕妇吃什么水果补血？

孕妇可以吃大枣补血。大枣中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白合成，提高造血功能，预防缺铁性贫血。其次，孕妇还可以吃龙眼、荔枝、樱桃、红毛丹、桑葚等水果。另外，孕妇可以多吃猕猴桃、橙子、西柚、柑橘等富含维生素C的水果，促进铁质吸收。孕妇长期贫血，不利于胎儿发育。因此孕妇需要均衡营养，还可以多吃猪肝、猪血、鸭血、鹅肝、菠菜、瘦猪肉、牛肉等食物，必要时服用铁剂，纠正贫血。

2022-05-17