铁观音的副作用是什么？

适量喝铁观音通常不会出现严重的副作用。但是铁观音中含有一定的咖啡碱，能够兴奋中枢神经。如果在睡前大量喝铁观音，则会影响入眠，降低睡眠质量。其次，过量喝铁观音还会抑制铁吸收，长期大量饮用可诱发缺铁性贫血。另外，铁观音中含有大量的矿物质，过量摄入可导致矿物质沉淀，易诱发肾结石。铁观音中含有茶多酚以及氟，能够抗氧化，延缓衰老，预防口臭，但是每天喝铁观音应控制在500毫升以内。

2022-05-17