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银耳汤热量高吗？
2022.05.17 
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今天家里做了银耳汤，我非常喜欢喝，但是我现在比较胖，我想问一下银耳汤热量高吗？
银耳汤热量不算高，适量饮用通常不会引起肥胖。银耳汤中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助代谢产物排出，还可以增加饱腹感，减少脂肪吸收。但是减肥人群应避免在银耳汤中加入过多的蜂蜜或者冰糖，否则含糖量过多，可导致摄入热量增高，从而造成脂肪堆积。减肥人群应避免食用高脂、高糖的食物，不宜暴饮暴食，可以加强体育锻炼，加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。
2022-05-17
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