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蜂蜜姜水能减肥吗？
2022.05.17 
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我感觉自己身材走形了，打算减肥，朋友推荐我喝蜂蜜姜水，我想问一下蜂蜜姜水能减肥吗？
喝蜂蜜水是不能起到减肥的作用的。蜂蜜姜水含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，含糖量大约是60-70%。饮用蜂蜜水可以迅速升高血糖，长期饮用还可引起肥胖。减肥人群应饮食均衡，适当增加运动量，使集体的摄入量小于消耗量。少吃油腻、高脂、高糖的食物，才能达到减肥的效果。
2022-05-17
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