冰糖热量高吗？

冰糖的热量是比较高的。其含糖量比较高，且属于单糖，比较容易消化吸收，减肥人群不宜大量食用，以免导致脂肪堆积。冰糖具有补中益气、润肺和胃的功效，适合肺燥咳嗽、咯痰带血、中气不足的人群食用。减肥人群需要低糖、低脂饮食，可以选择吃猕猴桃、火龙果、雪莲果、莲雾、苹果、紫薯、芹菜、黑木耳、马铃薯等食物。减肥期间还应坚持进行体育锻炼，加速新陈代谢，促进脂肪消耗。

2022-05-17