桔子什么时候吃好？

可以选择在饭后半小时到一小时左右吃，桔子含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及果胶，具有刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动、帮助消化、润肠通便的作用，更有利于人体对食物的消化吸收代谢。但是要注意饭后不要立即吃桔子，因为桔子不宜与含有高蛋白质的食物同食，因为桔子中的鞣酸成分遇到蛋白质会导致凝固，从而不利于营养的吸收。其次避免空腹食用桔子，因为桔子会刺激消化液分泌，容易引起肠胃不适。此外禁止大量食用桔子，因为桔子属于热性食物，过量食用容易引起上火。

2022-05-17