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减肥能吃豆腐皮吗？
2022.05.17 
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今天家里做了豆腐皮，看起来非常好吃，但我还在减肥，想请问一下减肥能吃豆腐皮吗？
减肥期间可以适量吃豆腐皮。豆腐皮的营养价值很高，含有丰富的蛋白质以及氨基酸，能够增强机体免疫力。其还可以起到清热润肺、止咳消痰的作用，能够缓解咳嗽痰多的症状。但是豆腐皮的热量比较高，减肥人群不宜大量地食用，以免导致体内热量过多，短时间内无法代谢，从而转化为脂肪。减肥期间应选择吃低脂、低糖的食物，可以加强体育锻炼，使得消耗热量大于摄入热量，达到减肥效果。
2022-05-17
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